3 handige hardlooptips voor blinde sporters

Nu het eindelijk lente is, willen we allemaal naar buiten en de warme, frisse lucht inademen. Na een lange, donkere winter schakelen hardlopers over de hele wereld over van hun hardloopband naar de lokale parken en hardloopcircuits. Hoe kan het voor blinde sporters makkelijker zijn om buiten hard te lopen, met onvoorspelbare factoren zoals verkeer, voetgangers en andere obstakels? In deze blogpost hebben we een paar handige hardlooptips op een rijtje gezet.

Vind een begeleider

Met versterkte zintuigen kunnen hardlopers auto’s of ander verkeer van een afstand horen aankomen. Dat helpt ze om ongelukken te voorkomen. Toch kan een begeleider handig zijn voor blinde sporters die buiten willen hardlopen.

Bij blinde sporters is een “begeleider” of “vrijwilliger” de ziende persoon, en “atleet” verwijst naar de visueel gehandicapte. De begeleider houdt het ene uiteinde van een touw vast, en de sporter het andere uiteinde. De begeleider loopt in hetzelfde tempo als de sporter, dus het touw blijft strak gespannen. De begeleider moet zich vooral bezig houden met de veiligheid.

De begeleider vertelt de blinde sporter wanneer hij naar links of rechts moet gaan, wanneer hij de stoep op moet stappen, of waar er paaltjes aan de kant van de weg staan. De begeleider hoeft niet per se beleefd te zijn en de sporter moet de aanwijzingen van de begeleider direct opvolgen. Als je geïnteresseerd bent in een begeleider bij jou in de buurt, kun je op https://www.runningblind.nl/gezocht/buddies naar een hardlooppartner zoeken.

Tip 2: Draag een Vest

Een reflecterend vest zorgt ervoor dat voorbijgangers je zien en snappen dat ze om je heen moeten sturen. Dit verhoogt de veiligheid. Voor blinde atleten die ‘s nachts of in de vroege ochtend lopen is dat bijna verplicht.

Tip 3: Technologie

Met een app als RunKeeper kunnen blinde sporters hun tijd en afstand horen in plaats van dat ze naar hun telefoon moeten kijken. Door te horen hoeveel kilometer ze hebben gelopen, kunnen ze hun locatie bijhouden en waar ze zich bevinden ten opzichte van hun huis. Het nuttigste apparaat waarin een blinde hardloper kan investeren is misschien wel de OrCam MyEye.

Dit apparaat kan straatnaamborden lezen door er naartoe te wijzen. Voel je je geïnspireerd om te gaan hardlopen? Wil je de OrCam MyEye uitproberen? Of allebei? We praten graag met je over de aankoop van je eigen OrCam MyEye apparaat. Vul hieronder je contactgegevens in en een OrCam vertegenwoordiger zal zo snel mogelijk contact met je opnemen.